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蛋酱菠菜
健康功效
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
菠菜:活血化瘀
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
蛋酱菠菜的做法
![蛋酱菠菜的做法图解1]()
1.菠菜摘好洗净，过水焯熟，备用。
![蛋酱菠菜的做法图解2]()
2.葱切片，蒜切末，备用。
![蛋酱菠菜的做法图解3]()
3.鸡蛋搅拌均匀，加油，下锅，炒熟。
![蛋酱菠菜的做法图解4]()
4.炒好鸡蛋，备用
![蛋酱菠菜的做法图解5]()
5.葱，蒜，豆瓣酱2小勺，下锅炒出香味，加100毫升水。
![蛋酱菠菜的做法图解6]()
6.加入炒好的鸡蛋，中火翻炒
![蛋酱菠菜的做法图解7]()
7.出锅摆拍盘，当当当
小贴士
豆瓣酱用量根据自己口味调整
蛋酱菠菜的家常做法
（全部）
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
菠菜:活血化瘀
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.菠菜摘好洗净，过水焯熟，备用。
2.葱切片，蒜切末，备用。
3.鸡蛋搅拌均匀，加油，下锅，炒熟。
4.炒好鸡蛋，备用
5.葱，蒜，豆瓣酱2小勺，下锅炒出香味，加100毫升水。
6.加入炒好的鸡蛋，中火翻炒
7.出锅摆拍盘，当当当
豆瓣酱用量根据自己口味调整
