排骨:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
1.排骨清洗两遍,然后冷水入锅焯烫,倒少量料酒放入姜片,开锅后关火。
2.焯烫好的排骨放入冰水或者冷水中滤出浮沫,冲洗几遍据说可以增加肉的紧致口感。
3.锅内倒适量油,倒入冰糖翻炒,小火炒到冰糖变成焦糖色。
4.再把控干水分的排骨放进去,快速翻遍,每一块都均匀上色。(翻炒太久容易变苦哦!)
5.倒入温水,要没过排骨的量,放入葱段和拍扁的蒜瓣大火煮开。
6.加入老抽、蚝油、食盐小火炖30min转成大火收汁即可。
炒糖色时候选用冰糖颜色更好看,小火融化以免糊锅。