胡萝卜:清热解毒
莴笋:护肝
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
千叶豆腐 | |
生抽 | 大葱段 |
姜末 | 蒜末 |
食用油或植物油 | 盐 |
卤料 |



1.香菇和黑木耳提前泡发



2.将香菇、黑木耳、洋葱洗净切块



3.胡萝卜、莴笋去皮洗净,切成片



4.青、红辣椒洗净,去蒂去籽切片



5.大葱洗净切段,蒜去皮切末,生姜洗净切末



6.锅烧热油,将千叶豆腐切片煎至两面金黄



7.摆在锅的一边,放入卤料爆香



8.加入葱、姜、蒜爆香



9.加入胡萝卜,炒至断生



10.再加入少许油,倒入香菇、黑木耳、洋葱炒匀至断生



11.最后加入莴笋、青、红辣椒炒匀



12.加入生抽



13.蚝油,翻炒均匀



14.最后加入盐、胡椒粉、味精炒匀即可



15.一道美味的干锅素什锦就做好了
喜欢重口味的可以加入辣椒,豆瓣酱、香辣酱等炒香再加入食材炒熟即可。
