料酒:低蛋白质 白糖:低蛋白质 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.先把鱿鱼丝泡在水里(泡大概1-2个小时,泡开即可),把粉墨洗净。挤干水分。
2.在一个空碗内所有的调料倒入一起搅拌。
3.在锅内倒入2所调制的调料熬至开锅。
4.把挤干水分的鱿鱼丝放入锅内翻炒大约3-4分钟即可。
5.成品出锅啦。
这道小菜可以当零食吃,多做些放在冰箱里,想吃的时候拿出来,凉凉的很不错。如果你的鱿鱼丝泡完不够味道太淡可炒时加一点盐。
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