排骨:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康 春笋:低蛋白质 八角:理气、止痛、散寒
1.排骨洗净,加入清水、姜,煮沸,捞出排骨,去掉血水。再加入熏火腿肉片。
2.加入适量的清水,中火煮沸,转文火煲煮15分钟左右。
3.筷子轻松扎透排骨肉时,加入调料。
4.加入在沸水中煮过的笋块、金瓜块,中火煮开。
5.转文火继续煮30分钟。
6.最后撇清,加入盐调味。
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