毛豆:清热解毒 白糖:活血化瘀
1.鱼鳍用葱姜料酒、少许的盐先腌制一下。毛豆捞过水,除去豆衣。
2.起油锅,将鱼鳍煎至两面金黄,再次喷入料酒,加入干辣椒碎、适量红烧酱油,少许白糖、温水炖煮一下。
3.鱼肉炖煮个5分钟左右,加入捞过的毛豆。
4.炖煮到汤汁基本收弄,再次按照个人口味添加一些调味品,起锅撒入葱花点缀即可。
在入锅前鱼鳍的腌制好,最好控一下水分,这样煎出来的鱼鳍,就比较成型,不易碎。在煎鱼鳍时不要过多的饭都,防止鱼鳍变碎。实际上鱼鳍清蒸也不错。
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