土豆:和胃
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
洋葱:润肠
1.青椒,土豆,洋葱,火腿切丝。
2.意大利面煮熟,过凉水后滤干水份。
3.奶锅放入青咖喱及牛奶,用小火边煮边用勺子搅,以免糊锅。搅至青咖喱与牛奶融合呈粘稠状即可
4.炒锅入少许油,待油温八成热时加切好的青椒,土豆,羊葱及火腿丝爆炒。
5.加晾凉的面条一起炒。
6.炒锅调小火,拌入调好的青咖喱汁,稍炒几下将青咖喱及面条混合均匀就大功告成啦
和做中式炒面差不多,唯一的不同应该是加入了牛奶和泰国的青咖喱。面条也可以用意大利面,搭配的食材也可根据个人喜好变换和更改。