酱爆鱿鱼圈

酱爆鱿鱼圈
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健康功效

竹笋:和胃
木耳:止血
料酒:低蛋白质

食材用料

鱿鱼圈 250克
青红椒 各一个
葱姜蒜 适量
辣黄豆酱 一勺
生抽 10克
适量
鸡精 少许

酱爆鱿鱼圈的做法

  • 1.准备好所有的食材。

  • 2.鱿鱼圈洗净去掉黑膜,青红椒洗净切块,木耳提前泡发洗净,竹笋切片。

  • 3.锅中烧开水加入葱姜和料酒煮开。

  • 4.倒入鱿鱼圈焯烫捞出过凉备用。

  • 5.炒锅倒油爆香葱姜蒜。

  • 6.加入一勺辣黄豆酱炒香。

  • 7.倒入笋片和木耳翻炒均匀。

  • 8.加入鱿鱼圈,加少许生抽,糖,料酒翻炒。

  • 9.再把青红椒块倒入翻炒。

  • 10.加少许鸡精淋入香油翻炒均匀关火。

小贴士

鱿鱼用开水焯烫,水中可加少许葱姜和料酒,能去除鱿鱼的腥味。
焯烫时间不可太长,入水变色即可过凉水。这样鱿鱼才鲜嫩。

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酱爆鱿鱼圈的家常做法

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