青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
料酒:低蛋白质
醋:补血、低蛋白质
1.材料:
紫茄子2个,切丁
肥瘦相间的肉,切丁,提前用料酒、生抽、盐腌15分钟
青椒少许,切丁
蒜末姜末少许(我不吃姜,所以切成片了,方便最后挑出来~哈哈)
另外还有郫县豆瓣、妈妈牌辣酱、糖、醋等
2.把肉稍微翻炒一下,变色就盛起来。
tip:我那天不记得在哪看到说炒肉的时候,要热锅冷油的时候下锅,炒出来就会很嫩。我今天试了,的确哦!
3.炒过茄子的童鞋都知道茄子很吸油,倒很多油炒都被吸干干的,最后熟了又都返出来,所以茄子很容易做得很油腻。有个小窍门,茄子洗净切好后,放到微波炉里转1-2分钟,软了以后再炒,就不怎么吸油了。。。非常有效~
4.热锅热油,把姜蒜和郫县豆瓣一起下入锅中爆香。
5.把茄丁下锅翻炒
6.然后依次加入青椒丁
7.和肉丁
8.放入盐、生抽、香醋、糖。
还有很重要的“妈妈牌”辣酱!哈哈~~~我不远万里从秦皇岛带回来的一大瓶,婆婆做的,超级无敌的好吃!!!酸酸辣辣的,还有蒜香,已经干掉一大半了~~~要了方子,要自己做!哈哈哈