红枣杞子银耳西米露

红枣杞子银耳西米露
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健康功效

银耳:维持皮肤和粘膜健康
红枣:补脾胃、益气血
桂圆:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

红枣杞子银耳西米露的做法

  • 1.银耳用冷水泡开,大概20分钟,泡成一朵漂亮的大黄花~

  • 2.准备少量西米。因为煮沸后的西米会很黏稠,吸收很多水分,所以不用放太多~

  • 3.同时准备红枣、杞子、桂圆若干(分量可以随意一点),用开水稍微烫一下。

  • 4.在第一步泡银耳的时候,锅里加适量水,煮沸,20分钟银耳泡好后水刚好也沸腾了。西米下锅!

  • 5.小火慢慢煮30分钟,直至西米变成透明状。如果不想西米黏成一团的话,建议“过冷河”——就是准备好一大碗凉白开,把透明状的西米舀进去,使其更容易分离。然后可以先放在一边冷却。

  • 6.加冰糖,煮沸一锅水,把泡好的银耳、红枣、杞子、桂圆放进锅内煮,大概25分钟。再把刚才冷却好的西米倒回来(凉白开可以加可以不加,看水量情况),煮10分钟。

  • 7.大功告成~!

小贴士

如果不想西米煮沸后黏成一团的话,建议“过冷河”——准备好凉白开,把透明状的西米舀进去,静置冷却15分钟,使其更容易分离。

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红枣杞子银耳西米露的家常做法

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