山药莲子银耳羹

山药莲子银耳羹
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健康功效

山药:止泻、健脾
莲子:辅助降血压、扩张血管
银耳:养胃

山药莲子银耳羹的做法

  • 1.山药去皮,切成小块

  • 2.莲子洗净

  • 3.银耳浸泡洗净,撕开

  • 4.先煮山药、莲子、米,加几个大枣和枸杞,软了后加入银耳,熟了即可。

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山药莲子银耳羹的家常做法

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