韩味炖鳕鱼

韩味炖鳕鱼
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健康功效

鳕鱼:护眼明目、抗癌防癌
洋葱:杀虫
料酒:低蛋白质

韩味炖鳕鱼的做法

  • 1.

  • 2.1·鳕鱼洗净切块。
    2·鳕鱼块裹上蛋液。
    3·入煎锅中煎至。
    4·煎至两面微黄备用。
    5·洋葱切块,蒜瓣切片,红辣椒切碎,葱切葱花。
    6·韩式辣酱加少许清水调开备用。

  • 3.7·炒锅到油烧热爆香葱蒜,辣椒。
    8·倒入洋葱块翻炒出香。
    9·再把调好的辣椒酱倒入。
    10·加入煎好的鳕鱼和适量的清水。
    11·加入生抽和盐。
    12·加入料酒,炖煮20分钟。

  • 4.13·汤汁快干加入葱段。
    14·最后淋入香油关火。

小贴士

鳕鱼洗净裹入蛋液再煎至,可使鳕鱼不易碎而且不会粘锅。
小葱分两半,一半切葱花,一半且葱段,最后再放葱段,用热气逼出葱香,可提味。

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韩味炖鳕鱼的家常做法

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