鳕鱼炖茄子

鳕鱼炖茄子
112540浏览 / 186收藏
作者:倍儿奶奶

健康功效

鳕鱼:护眼明目、抗癌防癌
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
茄子:低蛋白质

鳕鱼炖茄子的做法

  • 鳕鱼炖茄子的做法图解1

    1.准备鳕鱼,去鱼鳞,洗干净,这些只用了一半。

  • 鳕鱼炖茄子的做法图解2

    2.一个茄子洗净撒小块备用。

  • 鳕鱼炖茄子的做法图解3

    3.葱,姜,蒜,切块,花椒粒,八角备好。

  • 鳕鱼炖茄子的做法图解4

    4.备炒锅,倒适量油,下花椒粒,炒香,炒香花椒后捞出不用。

  • 鳕鱼炖茄子的做法图解5

    5.留下花椒油。下葱花姜末蒜片炒香。

  • 鳕鱼炖茄子的做法图解6

    6.倒蒸鱼豆鼓两勺,蚝油一勺,

  • 鳕鱼炖茄子的做法图解7

    7.翻炒均匀。

  • 鳕鱼炖茄子的做法图解8

    8.下鳕鱼块翻炒。

  • 鳕鱼炖茄子的做法图解9

    9.继续翻炒,让酱汁沾满鱼块。

  • 鳕鱼炖茄子的做法图解10

    10.添加适量清水。大概两小碗水的量。

  • 鳕鱼炖茄子的做法图解11

    11.倒料酒一勺,醋一勺。

  • 鳕鱼炖茄子的做法图解12

    12.大火烧开几分钟后再改小火慢炖,这时把茄子块也放锅里一起炖。

  • 鳕鱼炖茄子的做法图解13

    13.大约炖了30分钟,撒上少许盐,收收汁出锅喽。

  • 鳕鱼炖茄子的做法图解14

    14.出锅盛入碗里。汤汁一起盛出。

  • 鳕鱼炖茄子的做法图解15

    15.撒上香菜叶点缀。

  • 鳕鱼炖茄子的做法图解16

    16.成品图。

小贴士

今天烧了三个鱼菜,清炖罗非鱼,炸小银鱼。
鳕鱼要炖久点。茄子炖的很软烂,茄子吸入鱼的味道,非常鲜。

本菜谱由倍儿奶奶上传

鳕鱼炖茄子的家常做法

全部
回到顶部