木耳:止血
冬笋:消痰
八角:理气、止痛、温阳
1.薄百页切成长方形,然后卷起来打结。
2.花椰菜大朵切小朵,木耳用水泡发,冬笋切片。再分别将花椰菜、百叶结、冬笋片在沸水中焯烫一下。
3.锅热后倒入食用油。用油量要比其他的蔬菜多点,因为百叶结油少了会影响口感。
4.将四样食材一同下锅翻炒1-2分钟。
5.加入蚝油调味。
6.再加点老抽上色。
7.炒匀后加入一饭碗的水。
8.放入一枚八角。再盖上锅盖用大火煮开后,转为中小火慢炖15分钟,中间开锅盖翻炒几下,让汁水均匀的渗到各食材中。
9.最后根据自己的口味决定加不加盐。