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芦笋火腿被蛋卷
健康功效
鸡蛋:润燥
芦笋:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
芦笋火腿被蛋卷的做法
![芦笋火腿被蛋卷的做法图解1]()
1.火腿和萨米肠，芦笋用平底锅煎熟
![芦笋火腿被蛋卷的做法图解2]()
2.鸡蛋液打散
![芦笋火腿被蛋卷的做法图解3]()
3.小火热锅， 刷一点橄榄油， 倒入鸡蛋液，摊成薄饼
![芦笋火腿被蛋卷的做法图解4]()
4.蛋饼摊开，加入萨米肠和火腿片，芦笋，裹好即可
芦笋火腿被蛋卷的家常做法
（全部）
鸡蛋:润燥
芦笋:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.火腿和萨米肠，芦笋用平底锅煎熟
2.鸡蛋液打散
3.小火热锅， 刷一点橄榄油， 倒入鸡蛋液，摊成薄饼
4.蛋饼摊开，加入萨米肠和火腿片，芦笋，裹好即可
