茄子饭

茄子饭
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健康功效

茄子:低蛋白质
五花肉:益气
酱油:补血、护齿、保护骨骼

茄子饭的做法

  • 茄子饭的做法图解1

    1.洗好米,放电饭锅里。谁要比平时少加三分之一。先浸泡1小时以上

  • 茄子饭的做法图解2

    2.五花肉切薄片,(肉稍微冻着的时候容易切薄片,所以可以提前在冰箱里冷冻半小时)。

  • 茄子饭的做法图解3

    3.茄子切成小细片。

  • 茄子饭的做法图解4

    4.热锅倒油,需要比平时多三分之一的油,因为茄子比较吃油的。

  • 茄子饭的做法图解5

    5.加入姜片和大料炒香

  • 茄子饭的做法图解6

    6.放肉翻炒,炒蕉一点的肉会更香

  • 茄子饭的做法图解7

    7.再放茄子,转中火盖盖子。稍微闷一下茄子会变软

  • 茄子饭的做法图解8

    8.打开锅盖,加盐、加酱油。炒到茄子软烂。

  • 茄子饭的做法图解9

    9.把炒好的茄子倒入泡好米的电饭煲里,按开始键焖米饭。

  • 茄子饭的做法图解10

    10.做好的米饭开盖子搅拌均匀,就可以盛出来吃了。

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茄子饭的家常做法

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