排骨:保护神经系统
1.墨鱼干、黑木耳提前浸泡,充分泡发
2.泡好的墨鱼干去骨,切细丝,胡萝卜切小块,生姜切片
3.将排骨冲洗干净,坐锅,烧热水,放入排骨和生姜片,焯烫一会儿去除血水,捞出。撇去油沫,先后将胡萝卜块和黑木耳也焯烫一下
4.砂锅倒入适量清水,放入排骨和墨鱼丝,大约煮一小时左右
5.倒入焯烫好的胡萝卜块,继续煮半小时左右
6.加入少许醋,可使肉质软烂出味
7.再倒入黑木耳,继续煮半小时左右
8.出锅前调入盐,搅匀即可
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