姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表 香菜:护齿、低蛋白质 花生油:健脑益智、抗癌防癌
1.花斑鱼两条
2.姜,葱,蒜切碎
3.我爱用的海鲜酱油
4.另切几片姜在鱼上,淋点油,开火蒸8-10分钟左右,去掉蒸鱼的水
5.用炒锅烧热油,下姜,蒜爆香淋在鱼上,再淋点海鲜酱油和其他调味料混成的汁,放上香菜
6.这鱼骨刺不多,给小孩子下饭煲粥都很不错的。有一条鱼还翘着尾巴,保持游泳的姿态呢,哈哈哈。
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