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咖喱烧菜花
健康功效
菜花:护肝、增强免疫力、抗氧化
白糖:低蛋白质
食材用料
五花肉片 | |
咖喱粉 | |
葱段 | |
姜片 | 鲜酱油 |
绍酒 | 精盐 |
烹调油 | |
清水 |
咖喱烧菜花的做法
![咖喱烧菜花的做法图解1]()
1.炒锅上火烧热注入适量烹调油下入五花肉片煸炒，肉片煸出油后放入葱姜爆香。
![咖喱烧菜花的做法图解2]()
2.然后撒入适量咖喱粉炒香。
![咖喱烧菜花的做法图解3]()
3.把咖喱炒香后放入菜花煸炒均匀烹入绍酒和酱油炒匀。
![咖喱烧菜花的做法图解4]()
4.然后注入适量清水。
![咖喱烧菜花的做法图解5]()
5.注入清水焖至2-3分钟后用旺火收汁，汤汁收至70%后进行最后调味，里面撒少许白糖、盐和味精炒匀。
![咖喱烧菜花的做法图解6]()
6.调好味放入青红椒片然后用少许水淀粉勾芡。
![咖喱烧菜花的做法图解7]()
7.当芡汁糊化后便可出锅码盘。
小贴士
此菜特点；色泽美观、咖喱浓郁、味道鲜美、菜花微脆。
温馨提示；
1、咖喱粉一定要煸炒后才能把味道激发出来，但不要炒糊。
2、菜花微脆口感才好，如喜欢吃稍软一些可焖的稍久一些。
3、汤汁要适量，当芡汁糊化后锅中尽量无汤汁或少汤汁味道才好。
4，不建议使用咖喱块或咖喱酱。
5、还可以制作成咖喱糖醋汁，然后把菜花焯水过凉浸泡在咖喱水里使之入味，这种制法便是凉菜中的素浸糖醋咖喱菜花，用来搭配冷荤的头盘宴客也很好。
大炒勺的这道家常菜“咖喱烧菜花”就做好了，供朋友们参考！
咖喱烧菜花的家常做法
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