清炒八珍斋

清炒八珍斋
19092浏览 / 4收藏

健康功效

蘑菇:活血化瘀
荷兰豆:活血化瘀
红萝卜:活血化瘀

食材用料

木耳  3-5大朵
大白菜梗 4-8叶
罐头玉米芯 约50克
罐头竹笋 约50克
沙拉油 适量
适量

清炒八珍斋的做法

  • 清炒八珍斋的做法图解1

    1.把冬菇、木耳水发,冬菇、木耳去蒂,冬菇、蘑菇切成块、木耳摘成小块、荷兰豆撕去头尾和周边的筋、红萝卜切片、大白菜梗切块,将罐头的材料滤水;

  • 清炒八珍斋的做法图解2

    2.锅置炉上,开火,把水烧开,再放盐约1茶匙、沙拉油1茶匙,放入大白菜梗、红萝卜和荷兰豆,过一过烧开的水,用笊篱捞起;

  • 清炒八珍斋的做法图解3

    3.不用换水,再把水烧开,倒入竹笋、蘑菇和玉米芯,去一去罐头气味,一过水便可捞起;

  • 清炒八珍斋的做法图解4

    4.倒入冬菇、蘑菇,水一开即捞起;

  • 清炒八珍斋的做法图解5

    5.再把水烧水,倒入木耳,让水烧开一小会,再捞起木耳;

  • 清炒八珍斋的做法图解6

    6.把锅洗净,放约沙拉油1/2大匙,再倒入木耳、冬菇稍煸干;

  • 清炒八珍斋的做法图解7

    7.重新开锅,锅热放油,放几片姜;

  • 清炒八珍斋的做法图解8

    8.倒入全部材料,兜几下,点入精盐和适量糖,撒几下胡椒粉,再喷入或在锅边淋入料酒,快速兜均匀即可。

小贴士

一、在焯水时放适量盐,是让材料有点底味,放适量油,是增添材料的光泽;

二、在焯水时,我们想省些燃料可功夫,锅里不经常换水,我们可以分几个步骤焯水,首先,可以把气味不太浓的或不会令水太脏的先焯,如荷兰豆、红萝卜和大白菜梗等;

三、罐头的食物,有点罐头味,稍焯水便可,不用到水开才捞起;

四、冬菇和蘑菇,在焯水的过程中会变色,所以,最好放在稍后的步骤;

五、最后说木耳,它偶尔会有沙沉底,所以,就放在最后焯水了;

六、以上材料焯水后,不要炒得过久,因为在焯水时都基本熟了,猛火稍爆炒即可。

本菜谱由夜吃惊上传

清炒八珍斋的家常做法

全部
回到顶部