排骨:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康 红枣:活血化瘀 料酒:活血化瘀
1.排骨洗净后,凉水入锅,加一点料酒,水开后煮一分钟,倒掉水再洗净。
2.把排骨放入高压锅,加水没过排骨,加一点料酒和几片生姜,上汽后,压7-8分钟。
3.莲藕切滚刀块,黑木耳提前泡发洗净。
4.把高压锅里的排骨移至砂锅或其它锅,加入莲藕、黑木耳、5、6颗大枣,加适量料酒,小火煮20几分钟即可。我喜欢莲藕稍带点脆感的,喜欢粉粉的莲藕的,可直接放高压锅煮10分钟。
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