
 黄豆芽:清热利湿
 油菜:止血、凉血
 豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
 猪里脊   | |
 盐   | |
 葱油   | |
 葱花   | |
 蒜蓉   |  蛋清   | 
 鸡汁   | 
1.油菜洗净备用。
2.黄豆芽洗净备用。
3.里脊剔除筋膜,切成薄薄的大片。
4.放入盐、胡椒粉、味精、葱油、淀粉、一个蛋清。
5.抓匀腌制10分钟左右。
6.将黄豆芽、油菜焯熟,放入大碗中垫底。
7.炒锅放油烧热,放豆瓣酱炒出红油。
8.加入适量开水。
9.放盐、胡椒粉、味精、鸡汁调味。
10.将肉片逐片放入锅中。
11.待肉片飘起,倒入碗中。
12.放入葱花和辣椒碎。
13.花椒放油中炸香。
14.趁热浇在蒜蓉、辣椒和葱花上,滋出香味。
15.成品。麻辣鲜香。
1.里脊、通脊肉较嫩,是最佳选择,但要剔除筋膜,否则影响口感。
2.豆瓣酱要炒出香味和红油,加适量鸡汁提鲜。















