
 牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
 土豆:低蛋白质
 蘑菇:补血、低蛋白质
|  黑胡椒粉  |  盐  | 
|  鸡精  |  鸡蛋清  | 
|  葱  | |
|  火锅底料  | |
|  葱花  | 
1.牛肉切成薄片,放入料酒10g,黑胡椒粉5g,盐1g,鸡蛋清1个抓匀
2.放入淀粉10g,拌匀腌制20分钟
3.锅中放入花椒5g,干辣椒10g煸出香味盛出
4.土豆片、蘑菇放锅中煮熟捞出
5.锅入油,放入葱5g,姜5g爆香
6.放入豆瓣酱10g,火锅底料20g小火炒出香味
7.倒入适量水,中小火煮开
8.放入盐1g,鸡精1g,牛肉片煮熟
9.碗中放入蘑菇,土豆片,倒入牛肉和汤汁
10.放上干辣椒、花椒,葱蒜末,泼热油,最后撒上芝麻和葱花就好啦~

共13道菜
共86道菜
共38道菜
共18道菜









