西红柿:生津止渴 鸡蛋:养血 花生油:健脑益智、抗癌防癌
1.西红柿洗净划十字花刀。
2.放入开水中烫一分钟。
3.放在菜板上,撕下外皮。
4.用开水烫过的西红柿,皮很容易撕下来。
5.碗中打入两颗鸡蛋,西红柿切块。
6.热锅凉油,放入鸡蛋煎熟。
7.用锅铲把鸡蛋切成块。
8.放入西红柿块。
9.加适量温水,翻炒均匀。
10.汤汁收干,加适量盐。
11.加适量胡椒粉。
12.翻炒均匀。
13.装盘。一道酸甜可口的西红柿炒鸡蛋制作完成。
西红柿去皮后味道会更好。用开水烫外皮很容易把皮撕下来。
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