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黑豆坚果米糊
健康功效
黑豆:补血、护齿、保护骨骼
小米:和胃
红枣:补脾胃、益气血
黑豆坚果米糊的做法
![黑豆坚果米糊的做法图解1]()
1.黑豆，小米，红米，红枣，坚果备好
![黑豆坚果米糊的做法图解2]()
2.红枣去壳红枣肉备用
![黑豆坚果米糊的做法图解3]()
3.黑豆，小米，红米清洗干净
![黑豆坚果米糊的做法图解4]()
4.坚果，红枣肉一同倒入破壁机中
![黑豆坚果米糊的做法图解5]()
5.再加入黑豆，小米，红米
![黑豆坚果米糊的做法图解6]()
6.再加入饮用水
![黑豆坚果米糊的做法图解7]()
7.设置米糊功能
![黑豆坚果米糊的做法图解8]()
8.18分钟米糊就完成啦
![黑豆坚果米糊的做法图解9]()
9.再倒入碗里
![黑豆坚果米糊的做法图解10]()
10.细腻好喝的养胃米糊
小贴士
喜欢甜味可以适当放糖调味
黑豆坚果米糊的家常做法
（全部）
黑豆:补血、护齿、保护骨骼
小米:和胃
红枣:补脾胃、益气血
1.黑豆，小米，红米，红枣，坚果备好
2.红枣去壳红枣肉备用
3.黑豆，小米，红米清洗干净
4.坚果，红枣肉一同倒入破壁机中
5.再加入黑豆，小米，红米
6.再加入饮用水
7.设置米糊功能
8.18分钟米糊就完成啦
9.再倒入碗里
10.细腻好喝的养胃米糊
喜欢甜味可以适当放糖调味
