花椒:维持皮肤和粘膜健康
1. 带着泥土的青菜。
2.认真的洗干净,这青菜真美,无论是泥土还是水珠。
3.红辣椒,大蒜 ,花椒,蚝油。
4.大蒜切片,红椒切丝。生抽加在蚝油里。
5.炒锅倒油,炒香红椒花椒蒜片。
6.下青菜翻炒。
7. 青菜稍稍变软后加一点盐。
8.将生抽和蚝油汁倒入菜中,翻拌均匀即可出锅。
小料不要炒糊了,青菜要大火快炒,不要炒老了,以保持脆脆的口感。
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