鲜芦笋三文鱼丁

鲜芦笋三文鱼丁
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健康功效

三文鱼:利水
芦笋:活血化瘀
洋葱:活血化瘀

鲜芦笋三文鱼丁的做法

  • 鲜芦笋三文鱼丁的做法图解1

    1.三文鱼和洋葱分别切成丁,其中三文鱼放柠檬汁、水淀粉抓匀腌制片刻。锅内加水烧至将开未开时放入三文鱼丁,等鱼丁变色飘上来,用漏勺捞起放入冷水中凉半分钟后控水备用。

  • 鲜芦笋三文鱼丁的做法图解2

    2.锅中放油烧至六成热时放入洋葱丁煸香。

  • 鲜芦笋三文鱼丁的做法图解3

    3.加入芦笋丁煸炒至七成熟

  • 鲜芦笋三文鱼丁的做法图解4

    4.加入鱼丁轻轻翻炒,接着加盐和蒸鱼豉油翻炒均匀。

  • 鲜芦笋三文鱼丁的做法图解5

    5.最后再加少量清水烧开收汁即可。

小贴士

鱼肉偏热,夏天适合与芦笋之类的清热食材搭配。这道菜的主菜都易熟,所以一定要快炒。

本菜谱由巧蕊少爷17上传

鲜芦笋三文鱼丁的家常做法

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