排骨:养血 豆腐干:抗癌防癌 八角:理气、止痛、温阳
1.香菇提前泡发
2.排骨焯水,过凉水备用
3.胡萝卜切段,豆腐干,豆腐泡,洗净备用
4.锅内加三分之二水,放入姜,香叶,八角,辣椒
5.放入排骨,倒适量的蚝油
6.倒适量的料酒,煮沸,转小火炖半小时
7.半小时后,倒入胡萝卜,豆腐泡,豆腐干,再炖40分钟
8.半小时后,倒入胡萝卜,豆腐泡,豆腐干,再炖40分钟
9.炖好后,加适量盐调味
10.放少许味精提鲜
*看。炖的时候要注意看水,水干了要及时加上。
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