肉末炒蚕豆

肉末炒蚕豆
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健康功效

猪肉:润燥
蚕豆:补血、护齿、保护骨骼
酱油:补血、护齿、保护骨骼

肉末炒蚕豆的做法

  • 肉末炒蚕豆的做法图解1

    1.蚕豆剥去外皮和豆衣后放水里洗净。

  • 肉末炒蚕豆的做法图解2

    2.瘦肉切小块后放入料理机里打成肉末。

  • 肉末炒蚕豆的做法图解3

    3.葱切葱花,姜切碎。

  • 肉末炒蚕豆的做法图解4

    4.炒锅上火,倒入食用油烧热,下葱花、姜末炒香后放入肉末炒散炒熟。

  • 肉末炒蚕豆的做法图解5

    5.放入蚕豆翻炒一会。

  • 肉末炒蚕豆的做法图解6

    6.倒入少许水。

  • 肉末炒蚕豆的做法图解7

    7.放入少许酱油和盐焖一会,把蚕豆炒熟炒透。

  • 肉末炒蚕豆的做法图解8

    8.起锅前放入少许味精翻炒均匀即可。

小贴士

1、蚕豆不可多吃,以防胀肚伤脾胃。

2、蚕豆含有致过敏体质,过敏体质的人吃了会产生不同程度的过敏、急性溶血等中毒症状,俗称豌豆病,所以发生过蚕豆过敏者一定不能再吃。

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肉末炒蚕豆的家常做法

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