猪肉:润燥
蚕豆:补血、护齿、保护骨骼
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.蚕豆剥去外皮和豆衣后放水里洗净。
2.瘦肉切小块后放入料理机里打成肉末。
3.葱切葱花,姜切碎。
4.炒锅上火,倒入食用油烧热,下葱花、姜末炒香后放入肉末炒散炒熟。
5.放入蚕豆翻炒一会。
6.倒入少许水。
7.放入少许酱油和盐焖一会,把蚕豆炒熟炒透。
8.起锅前放入少许味精翻炒均匀即可。
1、蚕豆不可多吃,以防胀肚伤脾胃。
2、蚕豆含有致过敏体质,过敏体质的人吃了会产生不同程度的过敏、急性溶血等中毒症状,俗称豌豆病,所以发生过蚕豆过敏者一定不能再吃。