酸菜鱼块滚豆腐

酸菜鱼块滚豆腐
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健康功效

豆瓣酱:维持皮肤和粘膜健康
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

鱼尾巴 半条
酸菜 适量
小米辣 适量
鱼露 适量
适量
鸡精 适量

酸菜鱼块滚豆腐的做法

  • 酸菜鱼块滚豆腐的做法图解1

    1.准备所有主配材料,洗净改好刀

  • 酸菜鱼块滚豆腐的做法图解2

    2.鱼块放入大碗加入姜丝、胡椒粉、鱼露、料酒、盐、小米辣椒水搅拌均匀腌制10分钟备用,鱼块洗好后要是不急着腌制可用清水泡上一会去除腥味

  • 酸菜鱼块滚豆腐的做法图解3

    3.锅热后放油下入姜丝、酸菜、小米辣爆香

  • 酸菜鱼块滚豆腐的做法图解4

    4.酸菜爆香炒出酸味和辣味后加入一勺豆瓣酱煸炒

  • 酸菜鱼块滚豆腐的做法图解5

    5.炒至一两分钟后锅内加入适量的水煮开

  • 酸菜鱼块滚豆腐的做法图解6

    6.开锅后煮出香味加入豆腐块

  • 酸菜鱼块滚豆腐的做法图解7

    7.豆腐块加入后盖上锅盖焖煮三分钟让豆腐入味

  • 酸菜鱼块滚豆腐的做法图解8

    8.豆腐煮入味后先试下锅内汤汁的咸度,根据个人口感加入适量糖综合下酸菜的咸味,在加入鸡精和胡椒粉调味,调好味道后把鱼块均匀铺开

  • 酸菜鱼块滚豆腐的做法图解9

    9.在加入鱼块时要保持中小火,鱼块虽然耐煮,但煮过火还是会变老,鱼块下入锅后30秒立刻翻面,只要有点点变白即可翻面

  • 酸菜鱼块滚豆腐的做法图解10

    10.鱼块翻面后立刻关火,鱼最好不要煮过长,让鱼块在锅中靠着锅的余温焖煮即可

  • 酸菜鱼块滚豆腐的做法图解11

    11.用余温焖三至五分钟即可加上香菜出锅,鱼块我是用焖熟的,口感很嫩很嫩,水煮开煮熟的口感是无法比较的

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酸菜鱼块滚豆腐的家常做法

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