莴笋:清热 土豆:解毒 花椒:止泻
1.莴笋一根,用刀削去外皮
2.切丝备用。
3.土豆切丝备用。
4.烧开水,加入适量盐和几滴油。
5.加入莴笋丝焯熟后过凉水
6.加入土豆丝炒熟后过凉水。
7.菜挤干水分
8.加入肠。
9.加入葱丝。
10.加入盐。
11.锅中烧热加入油和花椒,炸出花椒油。
12.加入醋。
13.成品图。
1、蔬菜不要过度焯水,以免损失营养,断生即可。2、凉拌菜最好现吃现拌,一顿吃完。
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