水煮肉片

水煮肉片
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健康功效

油麦菜:低蛋白质
西兰花:和胃
花椒:温中、温中

水煮肉片的做法

  • 水煮肉片的做法图解1

    1.鸡脯肉切片,并用淀粉鸡蛋腌制备用

  • 水煮肉片的做法图解2

    2.将干辣椒、花椒、麻椒在炒锅中焙熟后用擀面杖碾碎,待用

  • 水煮肉片的做法图解3

    3.锅内放少许油,爆香葱姜蒜

  • 水煮肉片的做法图解4

    4.放入郫县豆瓣、麻辣火锅料爆香后加入高汤或水,直至沸腾

  • 水煮肉片的做法图解5

    5.汤沸腾后依次将黄花菜、香菇、木耳、西兰花、油麦菜放入烫熟,捞入碗中

  • 水煮肉片的做法图解6

    6.随后将鸡脯肉放入烫熟,捞出放入碗中

  • 水煮肉片的做法图解7

    7.将汤汁勾薄芡,倒入碗中(略抹过主菜即可),最后一步也是最关键的一步在菜码上分别放上碾碎的干辣椒末、花椒麻椒末,葱花、蒜末,锅内放油烧至滚烫后泼在主菜上,即可。

小贴士

1、此菜的香味完全来自最后的步骤,干辣椒、麻椒、花椒要焙的手一捏即酥,还不能焦,所以得掌握火候,小火焙制。
    
2、 最后泼油时油一定要滚烫,泼在辣椒、花椒等上面会有油泼的响声。
    
3、本人感觉用鸡脯肉做会比较鲜嫩,油麦菜会比较脆爽一些,配菜可根据个人口味。希望大家喜欢

本菜谱由丁酉大叔LiF上传

水煮肉片的家常做法

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