土豆:解毒
小米:清热
料酒:活血化瘀
1.准备嫩鸡一只,洗净,注意肚子上只需开一个很小的口哦。
2.调味料上阵:料酒酱油盐糖。
3.土豆3个,去皮洗净。
4.准备点大米、小米、玉米片,洗净待用,看个人口味哦,还可加点别的。
5.找个大容器,放点料酒、酱油、盐、糖搅拌下,将鸡放进去均匀的抹下,放上15分钟,好入味。
6.土豆洗净后切块即可。
7.哈哈,开始往鸡肚子里塞米咯,不要着急,要不然就洒出来啦。
8.将入味的鸡和土豆放入特邀演员压力锅里,不用放水哦。
9.选择肉鸡按钮。
10.口感选择浓郁。
11.压力选择到70KA,喜欢吃酥点的,就选择高点。
12.这个安全眼,要降下去后才能开盖哦,家里如果有老人的话,教老人一下哦。
13.操作时间总共20分钟,当屏显出现12这张图时,代表做好咯
14.大功告成,晒美食咯
15.酥酥的土豆
16.拉近看看,里面米饭
17.【全家福】今天晚餐吃的是春卷哦,包上各色各样的菜,一口塞进嘴里,好满足哦!(*
18.__
19.*)嘻嘻……
【春季养生小常识】
春季,饮食中还要多补充优质蛋白质,以增强抵抗力,如鸡蛋、鱼类、牛肉、鸡肉和豆制品等。经过冬季之后,人们较普遍地会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取不足的情况,如春季人们多发口腔炎、口角炎、舌炎和某些皮肤病等,这些均是因为新鲜蔬菜吃得少而造成的营养失调。
【春季饮食注意事项】
1.饮食要营养平衡
2.春季饮食养肝为先
3.饮食要养阳
4.多食甜,少食酸
5.饮食要清淡
6.平时要多喝水
7.多食蔬菜