茄子:低蛋白质 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表 青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.将茄子切成条,放入盆中,撒盐腌15分钟(炒的时候就不用再放盐了)。
2.青椒、红椒切丝,肉丝用淀粉、盐、生抽腌一会。
3.锅中倒油,下入姜丝煸炒。
4.再倒入肉丝炒。
5.肉丝炒熟后盛出。
6.锅中倒少许油,倒入茄子翻炒。
7.炒至茄子变软,加入酱油,加一点水闷一会(我喜欢吃软一点的茄子,所以闷得时间长点)。
8.再倒入炒好的肉丝。
9.放入青红椒丝翻炒一会。
10.出锅前放鸡精调味,炒匀盛出。
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