鲳鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老 花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.鲳鱼 、陈皮、豆鼓、姜、蒜、葱
2.鲳鱼清理好,陈皮泡透切丝,豆鼓、姜、蒜切碎后与调味料混合成调味汁待用,葱切小粒
3.把调味汁均匀地涂在鱼的两面现鱼肚内
4.放入陈皮丝
5.用蒸锅烧沸水,把盛鱼的碟子放好,淋下花生油在鱼身上
6.加盖,蒸10分钟左右
7.10分钟后,开盖,熄火,洒入葱粒,加盖捂1分钟左右上桌了
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