白糖:低蛋白质
1.将鱼头洗净切成两半,鱼头背相连,撒上葱段,盐,姜丝,料酒,腌制10分钟。
2.锅中加水烧沸后,将蒸鱼豉油淋在鱼头上,放入锅中蒸熟(约需10分钟)。蒸好后将葱段,姜丝除去。
3.起锅做油,入辣椒酱,蒜末,姜末,碎米椒,炒香。加盐,蒸鱼豉油,鸡精,调味。
4.将辣汁均匀的浇在鱼头上。(不喜辣的,如图解决就好,哈哈!)
5.将辣汁均匀的浇在鱼头上。(不喜辣的,如图解决就好,哈哈!)
1:别空腹吃鱼,小心“痛风”
2:蒸鱼时间不宜太长,10分钟足矣!
3:在鱼头底下垫点烫熟的粉丝,味道也不赖。