木耳:抗癌防癌 胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌 青椒:抗癌防癌、抗癌防癌
1.胡萝卜青椒切块备用。
2.木耳泡发好备用。
3.牛肉炖熟后备用。
4.大蒜和辣椒备用。
5.锅烧热后加入油
6.加入蒜爆香
7.加入辣椒炒出香味。
8.加入胡萝卜翻炒。
9.加入生抽翻炒上色。
10.加入辣椒翻炒。
11.加入木耳
12.翻炒入味。
13.加入牛肉翻炒。
14.翻炒至上色入味。
15.加入胡椒粉。
16.加入牛肉汤炖煮。
17.烧干汤汁
收汁过程注意烧干汤汁,不能中途加水,以免影响口味的醇厚。
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