莴笋炒花菜

莴笋炒花菜
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健康功效

莴笋:低蛋白质

食材用料

少许
鸡精 少许

莴笋炒花菜的做法

  • 莴笋炒花菜的做法图解1

    1.材料:花菜、莴笋

  • 莴笋炒花菜的做法图解2

    2.将花菜掰成小朵清洗一下。

  • 莴笋炒花菜的做法图解3

    3.捞出,待用。

  • 莴笋炒花菜的做法图解4

    4.将莴笋去皮用清水淋一下。

  • 莴笋炒花菜的做法图解5

    5.放在案板上切成滚刀块,待用。

  • 莴笋炒花菜的做法图解6

    6.烧锅倒油烧热,下入花菜翻炒翻炒。

  • 莴笋炒花菜的做法图解7

    7.接着,加一些水煮开,煮至花菜断生熟软。

  • 莴笋炒花菜的做法图解8

    8.然后,合入切好的莴笋翻炒翻炒。

  • 莴笋炒花菜的做法图解9

    9.最后,加点盐、鸡精。

  • 莴笋炒花菜的做法图解10

    10.调味炒匀,即成。

  • 莴笋炒花菜的做法图解11

    11.出锅,装盘。

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莴笋炒花菜的家常做法

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