茼蒿:低蛋白质 花椒:温中 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.里脊肉切片后,用料酒和蚝油、盐腌制15分钟
2.白菜心和茼蒿洗干净备用,茼蒿杆和叶分离
3.油锅加热后,白菜心和茼蒿杆爆炒3分钟
4.把炒好的菜盛出来装砂锅里
5.锅里倒油,把辣椒、花椒、辣酱、酱油一起倒锅里炒出红色
6.汤沸腾后,加肉片煮6分钟
7.把肉汤倒入砂锅
8.汤沸腾后,加茼蒿叶和拉面,继续煮5分钟
9.另起油锅,倒入适量的油烧开
10.砂锅里撒上葱花和蒜蓉,把烧开的油浇上面
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