洋葱:利水
青椒:抗癌防癌
鲷鱼片 | 蛋黄 |
地瓜粉 | |
黄椒 | |
蒜末 | 太白粉 |
调味料:盐 | 调味料:米酒 |
调味料:白胡椒粉 | 调味料:白醋 |
调味料:糖 | 调味料:酱油 |
调味料:番茄酱 |
1.黄椒、青椒、洋葱切块。鲷鱼片顺纹切块状,备用。
2.先腌鲷鱼:鱼肉拌入蛋黄、白胡椒粉、香油、盐、米酒、太白粉抓匀,备用。
3.糖醋酱汁:白醋、糖、太白粉、少许酱油,调匀备用。
4.油锅180度,鱼片表面裹地瓜粉,入锅炸上色即可,再放入甜椒(黄、绿)、洋葱过油,捞出沥油备用。
5.热油锅约180度,将鱼片裹上地瓜粉,入锅炸至上色即可,再放入甜椒(黄、青)、洋葱过油,捞出沥油备用。
6.另起油锅,倒入番茄酱略炒,再放入蒜末、糖醋酱汁及少许水拌炒,最后再放入鲷鱼片、甜椒(黄、青)、洋葱拌炒均匀即可。
※鱼片不要片太薄,油炸时间也无需过长,上色即可。