草莓:利咽
菠菜:护齿、低蛋白质
1.菠菜川烫熟,沥干水。留3片叶子不要打成汁。
2.模型先抹一层薄油,铺上草莓。
3.草莓+水打成草莓汁约1.5杯的草莓汁。再加2.5大匙的炼奶+120克树薯粉搅拌匀。成草莓面煳。
4.菠菜+水打成菠菜汁约1.5杯的菠菜汁。 再加2.5大匙的炼奶+120克树薯粉搅拌匀。成菠菜面煳。
5.草莓面煳、菠菜面煳各分成2份。 草莓面煳的1/2先倒一点点的草莓煳蒸熟,让铺底下的草莓定型(约5分钟),再把1/2剩下的草莓面煳倒入(蒸7分钟)。第二层是1/2的菠菜面煳(蒸7分钟)。第三层是最后1/2草莓面煳(蒸7分钟)。第四层是最后1/2菠菜面煳(蒸10分钟)。
6.等完全凉了,再脱模。 菠菜叶、根拿来装饰。
7.刀子每切一刀要抹食用油,才不会沾粘。
色泽的层层分明,层层口味,挑战你我的味蕾。可说是健康多多,美味多又多呀!