奶油烤鳕鱼

奶油烤鳕鱼
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健康功效

鳕鱼:护齿、保护骨骼
红萝卜:低蛋白质
奶油:低蛋白质

食材用料

鲜香菇 4朵
西洋芹 2支
蘑菇奶油浓汤粉 1包
铝铂纸 1大张
少许
白酒 2茶匙
蒜末 5g
白酒 1/2杯

奶油烤鳕鱼的做法

  • 奶油烤鳕鱼的做法图解1

    1.汇鲜市集格陵兰鳕鱼解冻、洗净、擦干,放上调味料A

  • 奶油烤鳕鱼的做法图解2

    2.起锅,放1大匙油,先炒红萝卜及西洋芹,加入少许盐、胡椒粉调味。

  • 奶油烤鳕鱼的做法图解3

    3.拿烤盘,放上炒好的菜舖底,再放上鳕鱼,包上铝铂纸。

  • 奶油烤鳕鱼的做法图解4

    4.烤箱先预热至250℃,放入包好的烤盘,烤约15分钟至鱼肉熟透、取出。

  • 奶油烤鳕鱼的做法图解5

    5.起锅,放奶油爆香蒜末,

  • 奶油烤鳕鱼的做法图解6

    6.放入稀释过的蘑菇奶油浓汤(约稀释成建议水量的2倍),加入少许胡椒粉调味,加入白酒烧至稠状

  • 奶油烤鳕鱼的做法图解7

    7.淋在烤好的鳕鱼上面即可完成。

  • 奶油烤鳕鱼的做法图解8

    8.加上葱末装饰,好吃的奶油烤鳕鱼完成啰!

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奶油烤鳕鱼的家常做法

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