鸡翅:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康 红萝卜:低蛋白质
1.莲藕去皮切厚片、红萝卜切小块、鲜香菇去蒂备用。
2.热锅,倒入2大匙沙拉油,将鸡翅膀放入锅中煎至表面微焦。
3.再放入所有调味料及莲藕片、红萝卜块及鲜香菇,以小火煮约20分钟烧至入味即可。
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