金针菇:低蛋白质 平菇:低蛋白质 洋葱:理气
1.准备好食材。
2.杭椒洗净切块;大蒜洗净切段;洋葱切丝。
3.平菇洗净撕小条;金针菇切去老根,洗净,入开水焯一会,过凉水,沥干备用。
4.锅中油热,下入洋葱、大蒜、青椒煸炒。
5.加入平菇翻炒均匀。
6.倒入金针菇,加盐炒匀。
7.加入牛肉丝,翻炒均匀,调好味即可装盘。
金针菇焯水时间不宜过长,以免塞牙。
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