山药百合枣粥

山药百合枣粥
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健康功效

红枣:补脾胃、益气血

食材用料

有机白米 100g
有机山药 中型半块
日本鲜百合 数片
有机三星葱 2支
麦片 60g
无糖黑豆浆 1600cc
盐麹 少许
少许
白芝麻 适量

山药百合枣粥的做法

  • 山药百合枣粥的做法图解1

    1.所有食材照片

  • 山药百合枣粥的做法图解2

    2.葱切葱花山药切成丁百合.红枣.白米洗净

  • 山药百合枣粥的做法图解3

    3.把米和麦片跟红枣放进电锅内锅.放进豆浆电锅外锅放750cc的水等第一次跳起后.放进百合.外锅再放150cc冷水再煮一次再跳起后就可以放进白芝麻.盐麹.盐

  • 山药百合枣粥的做法图解4

    4.最后要吃前放一些葱花.淋点香油.再另外洒一些白芝麻

小贴士

1、如果没有盐麹可以就直接用盐就好.因为刚好有盐麹就适量加一些.可有可无!

2、枣子可以买大些的~炖煮完可以把肉撕开~一起配粥更甜~

山药百合枣粥的家常做法

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