山药百合粥

山药百合粥
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健康功效

山药:低蛋白质
薏米:护齿、保护骨骼

食材用料

百合(干) 30克

山药百合粥的做法

  • 山药百合粥的做法图解1

    1.薏米,百合洗净,冷水浸泡三小时。

  • 山药百合粥的做法图解2

    2.山药去皮之后,切滚刀块。

  • 山药百合粥的做法图解3

    3.连同泡米的水一起倒入电饭锅里。

  • 山药百合粥的做法图解4

    4.按下煲粥键。

  • 山药百合粥的做法图解5

    5.三十分钟之后,加入百合和山药。

  • 山药百合粥的做法图解6

    6.盖好锅盖,继续熬煮。

  • 山药百合粥的做法图解7

    7.直到时间结束。

  • 山药百合粥的做法图解8

    8.出锅。

  • 山药百合粥的做法图解9

    9.颜色有些太淡了,加两粒石榴。

  • 山药百合粥的做法图解10

    10.换个角度。

  • 山药百合粥的做法图解11

    11.光线控制的不太好。

小贴士

1.削山药时最好戴上手套,防止过敏。
2.如果过敏了,可以用火烤一下,就能够减轻痛痒的症状。
3.如果孩子不喜欢这样清淡的粥,可以加少量的冰糖,同样具有润肺的作用。

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山药百合粥的家常做法

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