猪肉:补肾 酱油:补血、护齿、保护骨骼 料酒:低蛋白质
1.莴苣去皮洗净。
2.将莴苣切成片,加一小勺盐腌三分钟后洗净备用。
3.猪肉切成肉片。
4.将葱、蒜切末,红干椒切末。
5.锅中倒油,先下入肉片翻炒。
6.再放入切好的葱、蒜末及姜汁翻炒。
7.倒入酱油、蚝油、料酒、胡椒粉和适量水炒匀。
8.放入莴苣片翻炒。
9.放入红干椒。(可以在放葱、蒜的时候一起加入,因为宝宝不太能吃辣,所以我晚放了)
10.最后再加盐和鸡精调味即可。
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