韩式鱿鱼盖浇饭

韩式鱿鱼盖浇饭
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健康功效

鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
胡萝卜:清热解毒
黄瓜:低蛋白质

食材用料

鱼露
白芝麻
清水
葱蒜末
韩式辣酱
海鲜酱油
鸡精

韩式鱿鱼盖浇饭的做法

  • 韩式鱿鱼盖浇饭的做法图解1

    1.准备原料。

  • 韩式鱿鱼盖浇饭的做法图解2

    2.将胡萝卜、黄瓜洗净切成约0.5厘米的小粒。

  • 韩式鱿鱼盖浇饭的做法图解3

    3.鱿鱼收拾干净,切成0.5厘米见方的粒备用。

  • 韩式鱿鱼盖浇饭的做法图解4

    4.锅中倒入植物油烧热,下葱蒜末炒香,然后倒入白芝麻炒香。

  • 韩式鱿鱼盖浇饭的做法图解5

    5.再倒入韩式辣酱炒匀。

  • 韩式鱿鱼盖浇饭的做法图解6

    6.倒入鱿鱼粒和胡萝卜粒翻炒均匀。

  • 韩式鱿鱼盖浇饭的做法图解7

    7.然后倒入适量清水(约半小碗)。

  • 韩式鱿鱼盖浇饭的做法图解8

    8.加入盐、海鲜酱油、糖、鱼露大火煮滚。

  • 韩式鱿鱼盖浇饭的做法图解9

    9.煮约1分钟,将黄瓜粒倒入锅中搅匀。

  • 韩式鱿鱼盖浇饭的做法图解10

    10.加少许鸡精调味,然后用水淀粉勾芡。

  • 韩式鱿鱼盖浇饭的做法图解11

    11.再淋入香油提味即可。

  • 韩式鱿鱼盖浇饭的做法图解12

    12.将做好的鱿鱼菜汁浇在米饭上即可食用。

小贴士

汤汁要稍微多一些,这样浇在饭上才好吃;黄瓜粒要最后再放入锅中,而且不要煮的太久,否则黄瓜的清香味就没有了;如果用海鲜汤、鸡汤或者高汤来制作就更香了。

本菜谱由庆芳Sama29上传

韩式鱿鱼盖浇饭的家常做法

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