铁板豆腐

铁板豆腐
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健康功效

奶油:护眼明目、抗癌防癌

食材用料

有机板豆腐 一盒
有机酱油 适量
西螺酱油膏 适量
有机小洋葱 一个
有机小青椒 两条
白胡椒粉 少许
岩盐 少许
现磨黑胡椒 少许
橄榄油 适量

铁板豆腐的做法

  • 铁板豆腐的做法图解1

    1.料都切好,豆腐擦干(我用面包发酵用的未漂色有机棉布)

  • 铁板豆腐的做法图解2

    2.(2跟3同步)
    平底锅煎豆腐煎至两面金黄,加入酱油和酱油膏,吱吱作响时再加入一点水。

  • 铁板豆腐的做法图解3

    3.铁锅放入油和奶油,热锅后放入洋葱,微软时撒点岩盐和白胡椒,再加入青椒炒熟。

  • 铁板豆腐的做法图解4

    4.把2倒入3,上面洒些黑胡椒!完成!(不用盛盘啊!这样才像铁板豆腐XD)

小贴士



胡罗卜、红黄青椒、荷兰豆、菇类等可以切薄片或本身长的薄薄的都适合~*

本菜谱由寒松殿下2上传

铁板豆腐的家常做法

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