培根:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气 洋葱:杀虫
1.一人份图中的鱼肉只需半片就够了。
2.鲑鱼先煎约8分熟,起锅。
3.把鱼肉剃下,鱼皮放回锅中煎香,顺便可以炼出一些鱼油~
4.剩下另一半鱼肉顺便煎成鱼排~
5.红葱头&培根切碎爆香
6.蛋打散加点盐巴,加入炒散
7.加入切碎洋葱继续炒香
8.加入隔夜饭炒干水分
9.最后加入鲔鱼肉末继续炒散,撒上欧芹&少许盐调味。(没有新鲜的欧芹,我用干燥粉末代替)
10.装盘摆上煎香的鱼皮即可。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
共13道菜
鱼的做法大全
共48道菜
吃鱼的100种方法
共110道菜
电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
年夜饭之鱼肉篇
共80道菜